肾阳虚患者多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、稍动则汗出、神疲乏力、形体肥胖、嗜睡、水肿、五更泄泻、或者便秘。肾阳虚需要多吃一些温补肾阳的食物。
由于黑色的食物比较容易入肾，所以平时可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等，韭菜、羊肉、牛肉、动物内脏、牛奶、鸡蛋都可以温肾阳，可以多吃。除了平时的一些食补，也需要注意起居，不要有过度频繁的性生活，增强体育锻炼。如果食补效果不明显，也需要配合药物治疗。