孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 骨科
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儿童吃什么钙和维生素D吸收好
发布时间: 2020-05-29 音频时长: 01分18秒
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儿童有缺钙及维生素D的症状,很严重的话,早期建议口服液体葡萄糖酸钙口服液及液体维生素AD口服液,这样易于吸收。
长大一点后建议口服片剂,吃片剂时建议孩子睡前或饭后1小时吃。千万不能空腹吃,这样对胃部有刺激。
如果孩子有缺钙的症状,但不是缺的很严重,最好食疗效果好。可以口服含钙高的食物:牛奶、蛋类、瘦肉、排骨、海产品、鱼等,这些食物含钙很高。
但必须让儿童多晒太阳,因为阳光中的紫外线照射皮肤后产生维生素D。钙的吸收必须有维生素D的参与,二者是相辅相成的。儿童出现缺钙及维生素D时,表现智力发育下降、囟门延迟闭合、牙齿出现晚、骨骼发育障碍等表现。

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