半夜惊醒、害怕，多考虑可能是在睡觉的过程当中由于做噩梦而惊醒，这种情况下在惊醒后能够回忆起梦中令自己恐惧和惊恐的情节，就会感到很害怕。这种情况属于正常的生理现象，无需过度担忧，也无需特殊治疗，当心情逐渐平复后，害怕的情绪也会逐渐恢复。
也可能由于心脏功能不好所引起，在睡觉的过程当中很容易出现阵发性的呼吸困难，并伴有心悸、心慌等不适表现，在突然惊醒后，由于心慌、心悸，就会出现害怕的情绪。
此外，还可能为呼吸睡眠暂停综合征所致，在睡觉的过程当中出现短暂性的呼吸暂停，导致心肌缺氧，也可造成半夜惊醒、害怕。