后半夜老是惊醒，可能为生理性因素引起，也可能为病理性因素引起。
生理性的因素，通常是由于受到惊吓、精神压力过大或者过度劳累、想的问题过多等原因引起。针对这种情况，主要是对情绪进行调节，保持心情舒畅、放宽心态，使心情得到放松，同时注意工作和生活当中劳逸结合，避免太劳累，有利于逐渐自行缓解。
病理性的因素，常见于睡眠障碍、神经衰弱等疾病，都可导致患者半夜容易惊醒，还伴有总是说梦话、磨牙或梦游症等异常行为。针对病理性的因素，应积极应用相关治疗药物进行调理，同时做好生活饮食方面的护理。