腰窝疼可能为以下原因所导致：
1.腰肌劳损。主要是由于过度劳累、长期着凉等因素所引起，通常会导致单侧或者是双侧的腰窝出现疼痛，并且局部会存在明显的压痛点。疼痛严重时患者需要卧床休息，并且使用止痛药物予以治疗，在必要时还需进行痛点封闭。
2.腰椎间盘突出。如果患有腰椎间盘突出疾病，神经受到压迫时，就可导致腰窝部位出现疼痛，疼痛可放射至臀部以及下肢等部位。
3.急性损伤。如果腰部遭受了急性的损伤，也可能会引起腰部剧烈的疼痛。