减肥的过程中，可以适量吃三明治，三明治的摄入量不超过全天进食的热量就可以食用。
减肥并不代表不吃碳水化合物、脂肪、蛋白质，只是对所食用的食物要进行总体控制，对其产生的热量，以及消耗的热量进行重新评估。在减肥的过程中，摄入的热量要少于消耗的热量，才能达到减肥的效果，通过锻炼身体、燃烧脂肪、消耗能量。
除了饮食控制以外，要增加一定的运动量，才是科学的减肥方法。三明治当中含有一定的碳水化合物、脂类物质、蛋白质，制作的不同，含有的成分也不一样，只要热量不超标，患者就可以少量吃三明治。患者在食用的物质当中，只要注意自己的能量摄入，使其达到正平衡。