脾胃虚寒是因为受寒或因饮食不当造成脾胃运化失常，而出现的一系列症状恶心呕吐、口泛清水、腹胀腹痛、食欲不振、腹泻、小便不利，女性带下清稀、腰部腹部酸沉等。
脾胃虚寒的人平时饮食要规律，勿食辛辣、油腻食物，不食寒凉冷饮，不宜饮菊花茶、金银花茶等凉茶类；很多凉性水果西瓜、山竹、荔枝、雪梨、葡萄、香蕉等都要避免食用；饮食要以易于消化的食物为主，多吃应季蔬菜，多吃小米、大枣、淮山药熬的粥。健脾养胃，益气补血，补肾涩精；注意休息，不熬夜，适当运动，增强体质。