失眠第二天头痛的缓解措施，要根据具体病因决定。
首先，如果条件允许可以及时补觉，从根源上改善头痛的症状。
其次，注意检查血压情况。如果是血压升高引起的，建议调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主，控制钠盐和脂肪成分的摄入。同时要保持放松的心态，必要的时候要遵医嘱，服用厄贝沙坦或者氨氯地平等缓解。
另外，可以进行头部按摩、推拿缓解，也可以去中医科就诊，实施穴位针灸治疗改善头痛症状。必要的时候，遵医嘱服用对乙酰氨基酚缓解。