导致晚上睡觉肌肉跳动的常见原因有缺钙、过度劳累和不宁腿综合征等。
1.缺钙。钙离子具有帮助肌肉和神经接头的作用，若细胞内外的钙离子正常含量，有助于维持肌肉的正常收缩和舒张，如果机体因为钙元素摄入不足或钙离子流失过多而造成缺钙，可导致肌肉痉挛。
2.过度劳累。繁重的体力劳动不仅会使肌肉紧张，还会令肌肉产生大量乳酸，等到夜晚睡觉时，堆积在肌肉中的乳酸，一时排泄不掉，可导致肌肉跳动。
3.不宁腿综合征。本病患者在安静或睡眠状态下，常常会有强烈想活动肢体的愿望，如果强忍着不活动，会感觉肌肉发痒和轻微颤动，活动后可缓解。