高血压患者可不可以快走,要看患者的具体情况的。
如果患者的血压控制得很好,或者患者的血压在2级以下,是可以选择快步走的运动方式的。如果患者的血压没有得到很好的控制,或者血压水平比较高,或者血压波动范围比较大,一般不建议选择快步走的运动方式的。因为这样很容易引起血压的进一步升高,有可能诱发高血压并发症的发生。
如果高血压患者在快步走的时候,要注意观察自己的心率。即在运动过程中或者在运动停止后立刻数一下自己的脉搏,以心率不超过170减去自己的年龄这个数值为宜。
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