吃玉米不会导致增肥，而且玉米还有一定的减肥作用。
玉米富含矿物质、维生素，并且含有大量的膳食纤维，而热量含量非常低，所以不仅能够促进消化，促进胃肠道蠕动，帮助排便，也不容易会导致热量过剩。在减肥期间可以适当的多吃一些玉米，但是在吃玉米的同时，就应该控制其他食物的摄入，并且同时配合多吃一些新鲜的蔬菜水果。
减肥期间需要控制饮食，但是不能过度节食，否则会对身体造成很大的影响。另外，平时应该配合多做一些体育锻炼，例如跑步、游泳等。