脚扭伤需要多长时间恢复，主要取决于脚扭伤造成的组织损伤程度。如果是简单的脚韧带或关节囊的牵引损伤，没有撕裂和骨折，这种情况可以在休息后大约两周内恢复正常，然后脚可以逐渐下地和负重。
如果脚扭伤导致明显韧带、关节囊撕裂或破裂，韧带关节囊的恢复需要3~4周，因此恢复需要4周左右。也就是必须在4周内避免足部负重活动和足部屈曲伸展活动，以免损伤组织被牵拉，从而导致损伤的恢复减慢。
有些病人恢复不良，下地进行负重活动，在日后的活动中容易留下脚痛的后遗症。如果出现疼痛，需要积极治疗。