郭艳萍 主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 儿科
去问诊

微信扫码问诊

小孩免疫力差怎么能提高
发布时间: 2021-03-06 音频时长: 01分19秒
124
语音文字

提高宝宝的免疫力主要从饮食习惯、生活规律以及体育运动三方面进行提高。
首先,饮食上注意多吃富含蛋白质、微量元素、维生素的食物。因为充足的营养才能够满足宝宝身体的发育。
其次,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,做到早睡早起,不熬夜。在外出时做好保暖,多穿衣服,避免受凉。
最后,在日常生活中每天进行阳光照射,每次三十分钟左右。能够促进钙的吸收和维生素的合成,有利于肌肉和骨骼的发育。并每日适当进行体育运动,有利于四肢的伸展和身体的发育,还能够提高自身的抵抗能力。

全部↓