产后焦虑、失眠可以自愈。
首先，家属应多关心产妇，多和产妇进行交流，并想办法改善睡眠。例如可以适当给予小儿添加奶粉，减少产妇夜间起床的次数。
其次，多关心产妇，给产妇多提供一些力所能及的帮助。产妇经过改善睡眠，情绪逐渐放松，焦虑、失眠的症状会逐渐自愈。如果产后焦虑失眠的症状较明显，需要到医院进行系统治疗。
焦虑失眠多见于产后一个月之内，这几天主要是过度疲劳等因素所引起，例如在产后的时候夜间频繁哺乳影响休息等。