女性来例假期间如果不是因为身体特殊原因，比如脾胃虚寒、腹泻、消化不良、过敏等，可以少量进食虾。
因为虾含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量较低，经期少量吃虾，不但能够补充必要的营养，还能够减少脂肪的堆积。而且虾肉细腻、味道鲜美，有多种烹饪方法，比如蒸、煮、炖、煎等，能够更好地丰富经期女性的味觉，增进食欲，所以女性月经期间可以少量吃虾。
但是虾性凉，不要进食过多，可能会引起脾胃失调，导致腹痛、大便次数增多等现象产生。