关节镜手术后上班的情况和恢复正常活动的情况，需要根据手术具体的方式和损伤的情况。
一般轻微的清理和局部半月板修复，比较简单的手术在三四天以后可以锻炼膝关节并且可以下地。经过一定的锻炼以后大约4~6周，就可以进行恢复上班和正常的生活。但是关节镜手术，如果进行的韧带重建关节内的骨折修复或者其他滑膜韧带的复杂手术，需要经过长时间的锻炼。
首先恢复膝关节的功能，其次经过积极的屈伸锻炼，大约在5个月到6个月一般都能恢复良好。还要排除一些肿胀疼痛、肌肉力量不足、膝关节功能恢复欠佳等。一般经过积极的锻炼是可以恢复正常的生活和上班的。