人体在任何时期不吃东西，都可以达到瘦身的目的，包括月经期。但是不建议选择此种方法进行减肥，尤其是月经期。因为选择控制饮食的方法瘦身，容易出现身体营养不良，病情比较严重的患者，有可能导致厌食症，对身体健康和生命造成严重威胁。
月经期间，人体体抗力本来就降低，失血量增多，如果不吃东西，会更容易导致体力不支、头晕心慌，易感染疾病。想要减肥的人士，一定在经期保证体内营养充足、清淡饮食、不吃油腻的食物，就会有瘦身的效果。
可以在经期进行适当的运动，加速新陈代谢，从而达到体重减轻的目的。