胸骨骨折吃的东西包括富含钙质的食物和药物，可以有助于骨折的愈合。具体包括牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，以及补充钙质的钙片，补充维生素D，多晒太阳，这些都有助于增加骨的强度和密度，促进骨折的愈合。
骨折以后还可以吃一些优质的蛋白质。因为胸骨骨折不仅伴随着软组织挫伤，还有可能刺激肺部和胸膜，产生蛋白质流失，补充鱼肉、瘦肉和海参等优质的蛋白质有助于促进恢复。
胸骨骨折还会产生炎症刺激，补充蔬菜和水果富含维生素，有助于抗炎。