鼻窦炎和鼻炎可以从以下几个方面来区分：
一、鼻炎和鼻窦炎的炎症位置有所不同。鼻炎的炎症性改变，主要集中在鼻腔以及鼻甲下的粘膜和粘膜下的组织。而鼻窦炎的炎症性改变，则主要集中在鼻窦和鼻窦腔内。
二、检查时的疾病指征不同，鼻炎患者在进行查体检查时，局部通常没有明显的压痛。但是鼻窦炎的患者，鼻窦的位置可能有明显的红肿以及压痛。另外在进行CT检查时，鼻窦炎的患者的鼻窦部位，会出现明显的软组织密度影等改变，而鼻炎患者则不会有此现象。