牢脉的脉象，坚固而深沉。把脉时需要用力按才能触到，轻按难以感觉到清楚的脉搏，牢脉的脉搏较为缓慢悠长。
牢脉常见于寒证引发的体内积聚，治疗一般需要驱寒散结。牢脉患者适合泡热水脚，可以驱除寒气、活血化瘀。出现牢脉，一般可以通过临床症状推测病位，进行相应的影像学检查，再对症下药，或进行手术治疗。部分病情较轻的患者可以食疗，多吃散寒活血的食物，如生姜、红枣。
牢脉患者避免吃生冷食物，也不要多吃重油的食物和坚硬、难消化的食物，可以喝红豆粥、山药粥等暖胃、易消化的粥品。