牢脉是一种脉象，牢脉的脉象，似沉似浮，实大而长，微弦。具有实大弦长，浮取中取不应，沉取始得，坚牢不移的特征。就好像这个脉搏深居牢内，具有脉象坚固，根基牢实的意思。
牢脉的脉搏需要重按沉取才能感觉到，轻取中取均不应。虽然要重按才能感觉到，但是牢脉的脉搏搏动有力，跳动沉稳，势大形长，属于沉脉，弦脉，大脉、实脉、长脉五种脉象的复合脉。
牢脉主要见于阴寒积聚的病症，比如女性妇科症瘕，疝气等。出现牢脉患者，要尽快到医院找医生进行就诊，明确身体的症结，尽早开始科学的治疗，以免延误病情。另外，要养成健康的生活规律。