一侧腰酸痛可能为过度劳累、腰肌劳损、急性扭伤等因素所引起。
长时间进行运动，有可能会导致单侧腰部肌肉乳酸代谢产物堆积，不能够排出体外，就会引起单侧腰酸痛的症状，属于生理现象，可以通过按摩等方式予以改善。
如果患有腰肌劳损疾病，由于局部存在无菌性炎症，炎性物质增多后，就会引起腰部酸痛，尤其是在受凉或过度弯腰时，疼痛的症状可加重。
如果在搬重物或者是进行运动时，腰部出现了急性扭伤，也会导致单侧腰部酸痛。