血脂黏稠的可以适量的吃一些蛋白粉。蛋白粉主要是由大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白，以及单核氨酸组成的含有丰富氨基酸的一种食物，主要是给人体补充人体所需的蛋白质，提高机体的免疫能力。
而血脂黏稠主要是由于高脂血症所造成，也有可能是由于血管的管腔变窄、血液黏稠度有形成分增加所导致。血液黏稠发生时，应该对每天进食的总热卡进行总体的控制，所食用的蛋白粉一定要计算在每天的进食热量当中，避免造成进食的热卡过多，能量过多可以在肝脏细胞内合成脂类物质，包括胆固醇、甘油三酯。
所以，每天进食的总热量，男士应该控制在1500大卡，女士控制在1200大卡，适量少用蛋白粉是可以的。