即使是吃减肥药减肥,同样也是需要节制饮食的。想要减肥无论是否吃减肥药,平时饮食一定要有所控制,并且要配合适量的运动。
饮食最好控制全天的总热量,可以全天总热量要控制下1200千卡以内。同时要营养素搭配,碳水化合物、蛋白质、脂肪都需要合理比例的摄入,所以平时一定要选择一些低热量的饮食。
除此之外还要运动,有氧运动和抗阻运动的配合,会加快减肥的力度。另外还可以改善体内的心肺功能和基础代谢率,对减肥也是有帮助的,吃减肥药也需要有所节制。如果吃减肥药,但饮食上仍然吃一些高热量含糖量高的食物,减肥是永远不能达到目的的。
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