桂晓䶮 副主任医师 鹰潭市人民医院
三级甲等 普通内科
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运动不足会引起便秘吗

发布时间: 2020-09-25 音频时长: 01分10秒
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运动不足是引起便秘的主要原因之一,很多便秘患者就是因为长期久坐、缺乏运动所引起。
运动不足会导致身体机能下降,这种情况下不仅脂肪会在堆积在体内,还会出现迟缓性的便秘。另外,运动不足会导致免疫力降低以及抵抗力下降,同样也会影响肠道蠕动,从而出现便秘的现象。如果想要改善便秘,需要进行适当的体育锻炼,可以选择自己喜欢的运动项目然后坚持运动。
另外,饮食方面多吃一些含有膳食纤维的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,不仅运动不足会导致便秘,熬夜也会引起便秘,所以患者还需要调整自己的生活习惯。

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