容易回奶的食物比较多,比如大麦芽、花椒、韭菜、螃蟹等。但是单纯的通过食物进行回奶,作用效果不明显。回奶需要循环渐进,要减少喂奶次数,减少对乳头的刺激,从而减少泌乳素的分泌量,达到控制乳汁分泌的目的。
如果想要回奶,也可以在医生的指导下,服用大剂量的雌激素、大量的维生素B6、溴隐亭等泌乳素抑制剂。必要时,也可以寻求催乳师的帮助。
平时还需要减少汤水的摄入量,及高蛋白、高维生素、高脂肪食物的摄入量,减少乳汁的分泌。
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