月经期可以适量食用龙眼和荔枝。
龙眼和荔枝这类水果具有壮阳益气、润肤美容、健胃益肾、活血等功效,在经期只是少量食用,不会对月经周期、月经量造成影响,尽量不要过度食用,若是本身经血量就较多者,需避免食用。
女性经期饮食要以温热、滋补为主,经期内可食用苹果、葡萄、橙子、橘子等水果,尽量避免食用梨、荸荠、香蕉等寒凉食物,防止影响月经期,加重痛经症状;经期内也可多饮用红糖、桂圆、枸杞、红枣类饮品,其具有温经散寒的功效,可缓解宫寒、痛经症状。
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