张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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糖尿病可以吃芒果吗
发布时间: 2022-02-14 音频时长: 01分14秒
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糖尿病可以适量吃一些芒果,但是应该在血糖控制基本达标的情况下再吃。如果血糖控制不好,在高水平运行,或者同时合并感染,就不建议吃芒果。
芒果本身的含糖量根据品种的不同,含糖量在14%~16%之间,属于中低含糖量的水果。芒果当中含有大量的膳食纤维,同时还含有维生素C、维生素B,对于补充机体缺乏维生素有一定的好处。
维生素C含量高,对改善微循环有一定的好处,糖尿病血糖控制基本达标的情况下,可以在两餐之间吃半个芒果。由于膳食纤维丰富,可以增加饱腹感。除了可以吃芒果,还可以吃一些其他的水果,包括苹果、梨、橘子,可以轮换着吃这些水果。

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