摔伤后脚踝充血、肿胀，要及时限制患肢活动，及时到医院做X线检查。
腿部摔伤后，腿老出现充血肿胀，首先要及时限制患肢活动，不要让腿部再运动，否则会导致损伤加重，然后及时送往附近的医院，做X线检查，确诊是否存在有骨折。
如果只是单纯韧带出现损伤，在48小时之内，可以对充血、肿胀的部位进行冷敷，抬高患肢，可改善局部的肿胀、疼痛，48小时后可以局部热敷，可以促进局部的血液循环，也可以配合用微波理疗。
肿胀的部位可以用中药敷在患处，起到活血化瘀的作用，促进肿胀逐渐消退。