上火了可以泡脚，但是不建议用艾草等具有药性的药物泡脚。用热水泡脚，具有加速血液循环、促进血液畅通运行的功效。经常泡脚对身体有非常大的好处，上火的人群此时是可以泡脚的。但是，要注意千万不能随意用生姜、花椒、艾草等具有温阳药性的药物进行泡脚，否则将会适得其反。
上火后，应该经常多吃些新鲜蔬菜、水果和热水，避免熬夜，保证充足的休息时间，避免过度劳累，不要吃牛肉、羊肉等辛辣、刺激性的食物。严重的上火症状，应该尽早地到医院进行治疗，以免延误病情，使得病情加重。
容易上火的人，大多数属于阴虚阳亢的体质，平时生活中可以适当地喝菊花茶来清热泻火、平肝抑阳。