午休后头晕的原因很多，常见原因如下：
1.午休时间太长了，午休时间一般在20分钟左右，不超过半小时，如果午休时间过长，大脑将长期处于抑郁状态，起床后大脑暂时供血不足、头晕等症状就会出现。
2.脑动脉供血不足，平时如有高血压、血脂异常等疾病，静息时心脏血流量减少，起床后心血一时达不到大脑，久而久之则恢复缓慢。
另外低血压、贫血、颈椎病，也会引起头晕症状。平时午休时间不能太长，饮食清淡，避免感冒，最好先检查血脂、血压等进一步诊断，找出病因对症治疗。