张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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糖尿病患者可以吃柠檬吗
发布时间: 2021-01-08 音频时长: 01分11秒
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糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下,是可以吃柠檬的,只要空腹血糖不超过8.5mmol/L,空腹血糖不超过7.5mmol/L,少量食用柠檬是非常安全的。
柠檬的含糖量是8%~10%,属于低含糖量水果,用柠檬泡水的过程中不要加糖即可,也不要加蜂蜜。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、柠檬酸、苹果酸、香豆精,以及一定的钾,对人体十分有利。
糖尿病患者血糖控制达标的情况下,可以吃一些含糖量在10%~20%以内的水果,包括苹果、梨都是可以食用的。同时注意自己的锻炼,每天有一定的运动量,并定期检查血糖,尽量使血糖始终控制在标准范围内,就可以减少并发症的出现。

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