腰椎间盘突出是中老年人多发病，多为腰椎间盘发生退行性改变、外伤或由于过度劳累，使椎间盘纤维环发生破裂而导致的疾病。
现代生活中人们长时间面对电脑工作，使腰部总是保持同一个姿势不变，导致受力不均，也容易诱发腰椎间盘突出，所以年轻人即使没有外伤，也容易患上此病，近年来腰椎间盘突出的发病率越来越趋于年轻化。
日常人们应该改变不良的姿势，避免长时间一个姿势不变、避免久坐、避免腰部过度负重。也要控制自身体重，避免过度肥胖对腰部造成过度的压力，防止腰椎间盘突出。