腰椎间盘突出和年龄还是有一定关系的，年龄越大发生椎间盘突出的几率就会越大。
随着年龄的增长，椎间盘会出现水分的减少和退变，导致椎间盘组织的变性，腰椎承受的负荷力量减弱。在不恰当的姿势、过度的劳累会出现纤维环的破裂、髓核的脱出，在不恰当的姿势或外伤因素后会导致椎间盘突出。
对于中老年人应该避免长时间的弯腰和扭腰，保持正确的坐姿和站姿，适当的活动腰部肌肉，加强腰部肌肉锻炼，增强腰椎的稳定性，积极的预防腰椎间盘突出。
如果出现了腰椎间盘突出，应该根据椎间盘突出的具体程度和自身的症状，采取保守或者手术进行针对性治疗。