怀孕有痧气，首先要在生活中注意避免环境中的湿气，在潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好。
孕期不要穿没有晾干的衣服，要经常晒被子，洗完澡后要擦干身体和头发，房间内的如果湿气也重可以通过开空调调节，还可以通过食疗祛湿。去湿效果比较好的食物有红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效，孕期在日常生活中用它们熬水喝可以帮助身体祛湿，并且还能起到美容的效果。
要多活动，湿气重的人多发生在不爱运动的人身上，因为体内的湿气可以通过运动来排出，而且运动还可以促进新陈代谢。孕期可以适当增加运动，经常到户外晒晒太阳、散散步，对胎儿的发育也有好处。