宝宝积食可以吃益生菌。益生菌可以促进肠内的细菌群，可以调理宝宝的肠胃，有助于肠道功能恢复及食物的消化吸收，可以缓解宝宝积食的症状。
在宝宝积食期间注意给宝宝多喂温开水，可以给宝宝进行腹部顺时针按摩，都有助于促进肠胃道的蠕动，缓解积食带来的不适。同时要注意积食期间减少辅食，多吃一些易消化的淀粉类食物。
另外，要注意益生菌需要长期服用才能达到很好的调理效果，在冲泡益生菌时要水温在40°左右，不要过高，避免杀死益生菌菌群，而起不到缓解积食的作用。