七个月的宝宝可以适当地吃一些盐。
一般，宝宝六个月以后就可以适当地吃盐，目前也没有特别严格的规定宝宝多大可以吃盐。但是因为大多数宝宝六个月以前都是进行母乳喂养，而母乳里面含有一定的盐分，所以在六个月以前以纯母乳喂养的宝宝就不需要额外地摄入盐分。
但是等到宝宝六个月的时候开始添加辅食，这个时候添加天然的食物以外，也要额外地添加少量的盐分，可以有效补充流失的钠离子。但是因为宝宝的肾脏功能还没有完全地发育，所以七个月的宝宝摄入的盐分也要注意适量，避免摄入过多而加重肾脏的负担。