经期特别困、特别能睡有可能是因为气血不足导致。女性在月经期间体质比较虚弱，特别是贫血的女性，如果不注意补充营养，就会出现乏力、嗜睡等症状。
另外，经常节食、饮食不规律的女性，在月经期间也容易犯困。经期特别困、特别能睡还有可能是因为女性睡眠质量不好或者睡眠不足导致。女性在月经期间需要多休息，保证充足的睡眠，还需要多吃补血的食物，如果总是犯困的情况下，可以适当喝一些红糖水。
月经期间不能吃寒凉的食物，也不能吃冰冻食物，可以适当吃一些动物的内脏，补充铁元素。