髋关节脱位根据其分型不同，采取的治疗方式不同，锻炼的时间长短和方式也不完全相同。
髋关节脱位分为前脱位、后脱位和中心体位。一般髋关节前脱位和髋关节后脱位可以在麻醉下进行手法整复复位，一般复位后效果良好。复位后可以采取下肢皮牵引治疗，一般牵引6~8周。在牵引1~3周的时候，可以采取大腿肌肉的等长收缩训练，防止肌肉萎缩发生，练习踝关节的屈伸、旋转。4周时可以简单屈膝、屈髋关节练习，但髋关节屈伸范围不要太大。到超过6~8周以后可以拆除牵引，进行扶拐，下地不负重行走，加强髋关节的屈伸、外展、内收、旋转练习。后逐渐负重活动，恢复正常髋关节活动范围。
对于髋关节中心脱位会伴有髋臼的严重骨折，这类髋关节脱位多采取手术治疗修复髋臼。如果不能修复的，将采取人工髋关节置换，术后可以早期活动进行髋关节屈伸锻炼，但髋关节多达不到正常的髋部活动范围。禁止做髋关节最大活动范围，防止髋关节脱位发生。