精神紧张是有可能会导致嗳气的，精神紧张多考虑是由于植物神经紊乱的原因，植物神经紊乱是焦虑障碍的一种表现，如果经常紧张，最好及时去看心理医生，必要的情况下需要进行抗焦虑治疗。
平时要注意适当的参加体育锻炼，每天要有足够的休息时间，避免饮酒。在经常出现嗳气的情况下，平时一定要多注意饮食，尽量少吃油腻、刺激、辛辣等不易消化的食物，饮食要注意少食多餐，可以多吃新鲜的水果、蔬菜。
平时少吃一些容易产生气体的食物，饭后要注意出去散步，比较有利于食物的吸收和消化。