没睡好头晕，主要是由于在工作以及劳累一天以后，大脑会过度疲劳。如果没有休息好或者是存在失眠，会使大脑得不到充分休息，容易导致植物神经功能紊乱，就会引起头晕、头胀、乏力等症状。
如果本身存在高血压疾病，当睡眠质量不佳或者睡眠严重不足时，可能会诱发血压增高，就会导致头晕、头发胀等症状。没睡好还有可能会导致动脉硬化，会导致脑部的血流减慢，影响到脑部的供血，也会导致头晕，严重时还会诱发脑梗。
因此，在出现睡眠质量不好的情况后，要及时进行调整。