失眠多梦可能和植物神经功能紊乱、不良的饮食习惯、情绪波动大或者脑细胞过度兴奋等原因有关。
如果经常失眠多梦、白天精神不振、困乏、烦躁不安，有可能和各种原因导致的植物神经功能紊乱有关系。经常喝浓茶、咖啡或者睡觉之前暴饮暴食，也可能会导致失眠多梦。有的人频繁出现失眠多梦的症状，有可能和情绪不稳定、经常胡思乱想或者特别容易生气激动有关。也有可能和长时间玩电脑游戏、看喜剧影片等原因导致的大脑细胞过度兴奋有关系。
应该养成良好的饮食作息习惯，保持乐观的心态，长期睡眠差可以服用药物调理睡眠。