过敏性鼻炎发作了很难受，患者可以通过以下方式缓解：
1.要避免接触过敏原。
2.可以通过全身使用抗过敏药物进行缓解鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。
3.可以使用一些糖皮质激素类药物治疗鼻炎。例如糖皮质激素类鼻喷剂可直接作用于鼻黏膜表面，此类药物起效较快，可在医生指导下应用。
患者有过敏性鼻炎，建议到医院做一个过敏原的检测，然后根据检查结果以及医生的指导，平时出门可以选择佩戴口罩出行，积极做好防护工作。