脸上老长色素斑可采取以下办法：
1.如果是小面积的色素斑，可通过冷冻、电灼等方法祛除色素斑。如果是大面积的色素斑，可通过手术切除的方法祛除。
2.女性的月经经常会诱发色素斑的形成，平时注意调理好月经周期，特别是在月经期间要加强对身体的护理。
3.平时多吃西红柿、苹果等蔬菜水果，可以预防色素斑的形成。
4.尽量不要使用含有重金属成分的化妆品，选择天然温和的护肤品。
5.平时注意防晒，外出活动的时候涂抹防晒霜。