幼儿和老人盗汗、腿抽筋，通常是因为缺钙。可以喝牛奶等食物补钙，多晒太阳促进钙吸收。缺钙严重的老人，可以吃钙片和维生素D补钙。
另外，盗汗严重时，肌肉中的钾、钙等电解质随汗液流失，也会导致肌肉痉挛，出现腿抽筋的现象。盗汗严重，可以多吃蔬菜、水果，补充水分和电解质，如橘子、西红柿、草莓。
如果是阴虚内热引发的盗汗，出汗时会伴随口干和身体发热，可以服用知柏地黄丸等滋阴降火的中药调理。如果是肾虚引发的盗汗，可以服用六味地黄丸等补肾的中药调理。腿抽筋，可以按摩腿部足三里穴、阳陵泉穴等穴位，或直接拍打紧张的肌肉减轻疼痛。