缓解脚掌疼应注意适当休息，近期内尽量减少和避免走路，可针对脚掌部位进行按摩，促进局部血液循环，可有效缓解脚掌疼痛。
也可每天坚持使用温水泡脚，泡脚时间为20-30分钟左右，能够加速脚部的血液循环，能舒缓脚部的疲劳状态，也能起到缓解脚掌疼痛的作用。如果疼痛症状比较明显，可应用营养神经以及活血的药物，可有效减轻疼痛。
在日常应注意避免进行剧烈的运动，避免长时间行走，行走距离避免过长，在走路时应改变不良的走路习惯，穿宽松、舒适的鞋子，尤其要避免穿高跟鞋。