糖尿病患者可以吃高粱面。高粱面属于杂粮、粗粮,鼓励多吃杂粮、粗粮,是因为高粱面当中膳食纤维极为丰富,含量在6%~7%,而普通大米和白面当中,膳食纤维的含量只有0.9%。高粱面的碳水化合物含量在66%~77%左右,与普通的大米和白面近似,但是膳食纤维丰富,对患者控制住饮食十分有利。
同时,高粱面中还含有大量的维生素B1、镁离子、钠离子、铁离子,这些对补充糖尿病患者上述维生素的缺乏,电解质减少有一定好处。
糖尿病患者鼓励在饮食中多吃杂粮、粗粮,少吃精米、精面,用杂粮和粗粮代替精米、精面,对糖尿病患者有利。一是增加饱腹感,二是膳食纤维丰富,可以加速肠道蠕动。
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