晚上尤其是睡眠以后会出现迷走神经兴奋，导致胃部的蠕动减缓，胃气上移，出现频繁打嗝的症状。为了避免出现这种情况：
一方面，晚上不应暴饮暴食，应该避免进食过多油腻、不易消化食物，以清淡、流质、易消化饮食为主。
另一方面，饭后应适当运动，如散步、跳舞、打太极拳等，不应该在饭后立即上床休息。这样可以促进胃肠蠕动，不至于一到晚上就出现频繁打嗝的现象。
如果做到以上这些，症状仍然不能得到有效缓解，建议应积极到消化内科做进一步检查，如胃镜、腹部B超等，以排除器质性疾病引起的可能。必要时可以采取药物进行治疗。药物的治疗可以选择促进胃肠动力药或者助消化的一些消化酶的药物。如果同时存在反酸、烧心，可以吃一些抑酸药物调整。