女人春天适合吃补肾食物有很多，比如在水果中可以适量吃一些桑葚、黑加仑、黑枣等，这些食物具有一定的补肾作用，能够补血滋阴、生津润燥、补气养血、滋肾益肝等作用。
干货中可以适量吃一些百合、黑豆、黑芝麻、龙眼干等干货食物，这些干货食物可以补肝肾、益精血，有很好的补肾作用。
在中草药中在医生的指导下，适量吃一些阿胶、何首乌、当归等，其中，阿胶尤其适合女性血虚、月经少的症状，有很好的补血作用。在粥和汤中可以适量吃一些冬虫夏草淮山鸭汤、鹿茸枸杞猪腰子汤、芪归粥等食物，能够起到很好的补肾作用。