小孩子经常感冒，现代医学的解释是机体抵抗力低的表现，也就是免疫力差。在儿童生长发育的阶段，免疫系统发育并不完备，故抵抗力会比成人更低，是正常情况。
感冒通常是指上呼吸道感染，可以通过增强抵抗力，防止感染来避免感冒的发生。可以通过均衡膳食来改善，比如多吃蔬菜水果，适当食用肉类和奶制品，补充维生素A、B、C、D，以及各种微量元素，尤其是钙、铁、锌。
同时要注意饮食卫生习惯，比如饭前洗手，不要吃不洁食物，避免病从口入。此外，需要增加体育锻炼，多带孩子进行户外活动，增强体质。但要尽量少去人员密集的场所，防止感染。在运动大汗之后，要及时换掉湿衣物，天气转凉后要添加衣物，避免着凉引起感冒。